Personal Training vs. Epigenetik Coaching
Ein guter Trainer bringt Sie in Bewegung. Ich kläre vorher, wie viel Ihr Körper braucht, wie viel er verträgt, und was außer Bewegung noch fehlt.
Personal Training und Epigenetik Coaching im Überblick
Umsetzung im Gym.
Personal Trainer:innen planen Trainingseinheiten, korrigieren Technik und halten Sie dran. Ihre Stärke ist die Ausführung, nicht die medizinische Einordnung.
Stark bei
Technik, Motivation, Regelmäßigkeit
Sichtbare Fortschritte in Kraft und Ausdauer
Ideal, wenn das Ziel klar ist
Epigenetik Coaching · Dr. Susi
Der medizinische Rahmen.
Ich definiere Belastbarkeit, Regeneration und Ziele jenseits der Optik, auf Basis Ihrer Anamnese und Laborwerte. Bewegung ist bei mir ein Baustein von dreien, nicht das Ganze.
Zusätzlich
Belastbarkeit und Risiken ärztlich bewertet
Schlaf, Stress und Ernährung im selben Plan
Zusammenarbeit mit Ihrem Trainer möglich
Im Detail
Wo die Unterschiede liegen.
| Kriterium | Personal Training | Epigenetik Coaching |
|---|---|---|
| Qualifikation | Trainerlizenz, sehr unterschiedliche Tiefe | Approbierte Ärztin |
| Belastbarkeit | Wird meist erfragt, nicht untersucht | Wird anamnestisch und per Labor eingeordnet |
| Ansatz | Training als Kernthema | Bewegung als einer von drei Bausteinen |
| Ziel | Kraft, Ausdauer, Körperform | Gesundheitsmarker, Energie, Prävention |
| Begleitung | Wöchentliche Einheiten, laufend | Monatliche Sessions plus Verlaufskontrolle |
Personal Training passt, wenn
Sie gesund sind, ein klares Fitnessziel haben und vor allem Struktur und Anleitung im Training suchen.
Epigenetik Coaching passt, wenn
Sie wissen wollen, wie viel Belastung Ihrem Körper gut tut, Bewegung mit Ernährung und Regeneration verbinden möchten oder trotz Training nicht die Ergebnisse sehen.
Unsicher, was zu Ihnen passt?
30 Minuten, kostenlos, unverbindlich, auch wenn am Ende eine andere Empfehlung steht.